Opinión

¿El cannabis te podría ayudar a tus rutinas de ejercicio?: Alonso Martínez

El cannabis ya forma parte del mundo de los deportes y el atletismo. Derrick Morgan, linebacker de la NFL; Yair Rodriguez, luchador de la UFC; Andy Ruiz, boxeador mexicano; y Nate Díaz, otro experto de las artes marciales mixtas son sólo algunos de los atletas que usan el cannabis dentro de sus rutinas de ejercicio y que defienden su uso (además de que algunos incluso promocionan productos propios con CBD como ingrediente principal).

Esto debido a los posibles beneficios del CBD, los cuales explicamos a continuación.

El CBD es uno de los cannabinoides principales en la planta de cannabis (o marihuana). Contrario al THC, el CBD no provoca efectos que alteren la percepción (son no-tóxicas), sino que ofrece algunos beneficios médicos (los cuales han sido comprobados en estudios individuales, pero que carecen aún de un consenso científico general).

De hecho, hace poco, la Agencia Mundial de Anti-dopaje removió el CBD de su lista de sustancias prohibidas mientras que otras agencias no ven el CBD como una sustancia que pueda alterar el desempeño de los atletas, y en general, debido a sus propiedades analgésicas.

En un estudio publicado por el diario Frontiers in Neurology, se encontró que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias lo cual ayudó a tratamientos con personas con esclerosis múltiple. Dicho estudio también presentó evidencia de que el CBD tiene diversos efectos farmacológicos: es antioxidante, antiemético (evita las nauseas), es anti-psicótico y neuroprotector. Todas propiedades de las cuales nos podemos beneficiar en una rutina de ejercicio.

BENEFICIOS

En primer lugar, las propiedades antiinflamatorias son ideales para las rutinas de resistencia y puede evitar lesiones ya que ayuda a sanar y reducir la inflamación más rápido. En los estudios que se han realizado los investigadores notaron que la inflamación en las articulaciones bajaba considerablemente.

En cuanto a las propiedades anti-psicóticas, puede ayudar a relajar la mente, ayudando a dormir mejor y descansar de forma más óptima, además de que reduce la ansiedad, lo cual puede ser un problema para los atletas, además de que la reducción de náuseas también puede ayudar cuando se buscan rutinas de alta intensidad.

Algunos expertos en uso de cannabis señalan que también puede despertar el estado de alerta, pero se cree que podría depender del tipo de cepa que se use para generar el producto de CBD. Esto puede ser clave también para tener rutinas más duraderas y evitar el cansancio rápidamente.

Finalmente, el CBD puede ayudar a estimular el apetito pero también puede ayudar a la salud digestiva, ayudando a procesar los alimentos y sentirse mejor físicamente.

El CBD se puede consumir de diferentes formas, en alimentos, aceites, sprays que se pueden poner en la boca, o en plantas que tengan niveles muy bajos de THC aunque el consumo tradicional no se recomienda en atletas debido a los posibles efectos negativos a los pulmones lo cual podría reducir el desempeño.

A muchos les preocupa si el CBD puede ser adictivo, pero de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el CBD no tiene efectos indicativos de ningún tipo de potencial de abuso o dependencia.

Cabe destacar una vez más que no existe consenso científico, y aunque se ha demostrado que el CBD puede tener diferentes propiedades benéficas, se necesitan hacer más estudios con diversos pacientes y revisar su comportamiento para llegar a conclusiones más claras.